Articole
Afla mai multe despre anxietate, panica, depresie si despre intreaga viata psihica
Ce să faci când te cerți cu partenerul: 6 pași
Gabriel Dinu
Certurile sunt inevitabile în orice relație — nu sunt un semn că ceva e în neregulă cu voi doi, ci o parte naturală a vieții de cuplu. Ce face diferența între cuplurile fericite pe termen…
7 mituri despre anxietate, explicate de un psiholog
Gabriel Dinu
Anxietatea este una dintre cele mai des întâlnite probleme de sănătate mentală, dar în jurul ei circulă multe mituri false — de la ideea că afectează doar persoanele „slabe”, până la credința că va trece…
Medicație psihiatrică sau psihoterapie?
Gabriel Dinu
Pentru anxietate, tulburare de panică, depresie sau afecțiuni similare, psihoterapia cognitiv-comportamentală este, conform studiilor recente, net mai eficientă pe termen lung decât medicația psihiatrică, pentru că acționează asupra cauzei reale a problemei — modul de…
Oare mă mai fac bine? – Vindecarea de anxietatea de lungă durată
Gabriel Dinu
Da, te poți vindeca de anxietate chiar dacă te confrunți cu ea de mulți ani. Psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT) este forma de terapie cu cea mai bună eficiență dovedită pentru anxietate și atacuri de panică, tratând…
Cum te ajută sportul să lupți cu anxietatea
Gabriel Dinu
Sportul te poate ajuta să reduci anxietatea la fel de eficient ca unele medicamente sau remedii naturiste, arată studiile de specialitate. Mișcarea fizică zilnică reduce simptome precum tensiunea musculară, ritmul cardiac accelerat sau dificultățile de…
Anxietatea și evitarea: de ce te blochează și cum scapi
Gabriel Dinu
Anxietatea este una dintre cele mai frecvente dificultăți pentru care oamenii apelează la psihoterapie, iar atunci când o resimți intens, poate fi greu să știi cum să o gestionezi. Una dintre cele mai folosite strategii…
Anxietatea la locul de muncă
Gabriel Dinu
Anxietatea la locul de muncă apare atunci când ritmul alert și presiunea performanței te fac să dezvolți un stil de gândire radical și absolutist, manifestat prin dificultăți de concentrare, teamă de a vorbi în public…
Participă GRATUIT la conferința „Femei de carieră”. Gabriel Dinu este unul dintre speakeri.
Gabriel Dinu
Șapte speakeri, vedete și specialiști, printre care și psihoterapeutul Gabriel Dinu (fondatorul Psihosoluții), te așteaptă la a VI-a ediție a conferinței Femei de carieră. Speakerii sunt pregătiți să îți împărtășească experiențe, idei și ponturi pentru…
De ce iubim psihoterapia? Poveștile terapeuților noștri
Gabriel Dinu
Psihoterapia îmbină instrumentele tehnice învățate de terapeut cu relația terapeutică dezvoltată alături de client — iar cei care o practică o iubesc pentru că îi ajută pe oameni să își schimbe modurile de gândire care…
Cum ajuți o persoană dragă care se confruntă cu stări de anxietate și panică
Gabriel Dinu
Dacă o persoană dragă ție se confruntă cu anxietate sau atacuri de panică, poți să o ajuți concret prin trei tipuri de sprijin: empatie și înțelegere fără judecată, ajutor în găsirea unui specialist potrivit (psihoterapia…
Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite!
Înregistrarea durează 1 minut.