Articole

Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica

Repetitia in terapie, cheia catre succes

Gabriel Dinu
1*AxbuuyS_lsMXl8_GTSRl9g

Foarte des, repetitia in terapie este privita ca fiind inutila si multi clienti se plang de faptul ca deja au parcurs aceste informatii, le stiu, si nu considera ca mai este nevoie sa le revada.…

Nevoia de control – prieten sau dusman?

Gabriel Dinu
WikiMooc_Key_CTRL.svg

Una dintre nevoile de baza ale omului este nevoia de control, adica de a gasi o legatura intre ceea ce face si consecintele comportamentului sau. De fapt, aceasta nevoie nu este specific umana, si animalele…

Stai în prezent

Gabriel Dinu
images

Lucrând frecvent cu persoane care se confruntă cu probleme de anxietate și care se focalizează excesiv pe viitor și pe ceea ce se poate întâmpla negativ acolo, m-am gândit să explic câteva lucruri legate de…

De la „Imposibil” la „Ce variante am?”

Gabriel Dinu
road-7

Te-ai surprins vreodata spunandu-ti tie sau altora cuvinte precum: "ce groaznic!", "a fost un cosmar", "este cumplit, insuportabil! de neimaginat!"? Daca da, atunci probabil uneori ai obiceiul de a catastrofa. Catastrofarea este unul dintre cele…

Ce poti face pentru a simti emotii pozitive

Gabriel Dinu
positive emotions

Atunci cand ne confruntam cu o problema emotionala sau suntem intr-o perioada din viata noastra in care suferim mai mult sau suntem mult mai stresati si coplesiti, ne poate fi extrem de dificil sa vedem…

Povestea anxietatii mele

Gabriel Dinu
tumblr_lnm9tyuhtx1qg1yqzo1_500

“Stau in pat cu anxietatea mea si o las sa vina sa ma cuprinda. Inchid ochii si vad o imagine cu mine tremurand si incercand sa ma ascund sub plapuma. De ce ma ascund? Ce…

De ce uneori e bine sa ne simtim rau

Gabriel Dinu
face-your-fears

Majoritatea oamenilor care apeleaza la psihoterapie o fac din dorinta de a se simti mai bine. Apare un disconfort emotional atat de puternic incat afecteaza felul in care ne facem sarcinile, atat la munca, cat…

Si tu te ingrijorezi?

Gabriel Dinu
Thoughtful man chews fingernail

Observ ca frecvent pot aparea nelamuriri cu privire la ceea ce este nefolositor legat de ingrijorarile noastre si care sunt cele mai frecvente tipuri de ingrijorare. Din acest motiv, voi incerca sa trec in revista…

Cum sa depasesti starea de regret in 4 pasi

Gabriel Dinu
hqdefault

Aproape oricine a trecut prin experiența dureroasă a stării de regret - momentul acela în care nu îți dorești nimic mai mult decât să întorci timpul și să iei înapoi niște cuvinte sau o acțiune…

Lupta dintre tine si ei (sau cum sa te accepti neconditionat)

Gabriel Dinu
643fd2f84028208e8e106459d738f841

Foarte multi dintre noi cautam aprobarea celorlalti. Ne preocupa felul in care suntem vazuti, ce putem face pentru a da o impresie buna, cat de mult avem voie sa dezvaluim despre noi insine, cum ne…

Facebook

Bucură-te și tu de avantaje!

Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.