Articole

Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica

Povestea anxietatii mele

Gabriel Dinu
tumblr_lnm9tyuhtx1qg1yqzo1_500

“Stau in pat cu anxietatea mea si o las sa vina sa ma cuprinda. Inchid ochii si vad o imagine cu mine tremurand si incercand sa ma ascund sub plapuma. De ce ma ascund? Ce…

De ce uneori e bine sa ne simtim rau

Gabriel Dinu
face-your-fears

Majoritatea oamenilor care apeleaza la psihoterapie o fac din dorinta de a se simti mai bine. Apare un disconfort emotional atat de puternic incat afecteaza felul in care ne facem sarcinile, atat la munca, cat…

Si tu te ingrijorezi?

Gabriel Dinu
Thoughtful man chews fingernail

Observ ca frecvent pot aparea nelamuriri cu privire la ceea ce este nefolositor legat de ingrijorarile noastre si care sunt cele mai frecvente tipuri de ingrijorare. Din acest motiv, voi incerca sa trec in revista…

Cum sa depasesti starea de regret in 4 pasi

Gabriel Dinu
hqdefault

Aproape oricine a trecut prin experiența dureroasă a stării de regret - momentul acela în care nu îți dorești nimic mai mult decât să întorci timpul și să iei înapoi niște cuvinte sau o acțiune…

Lupta dintre tine si ei (sau cum sa te accepti neconditionat)

Gabriel Dinu
643fd2f84028208e8e106459d738f841

Foarte multi dintre noi cautam aprobarea celorlalti. Ne preocupa felul in care suntem vazuti, ce putem face pentru a da o impresie buna, cat de mult avem voie sa dezvaluim despre noi insine, cum ne…

Ce este bun si ce este rau in anxietate?

Gabriel Dinu
images

Aud frecvent de la clientii mei faptul ca si-ar dori sa nu mai simta niciodata anxietate, tocmai datorita impactului extrem de negativ pe care aceasta il are in sfere diverse ale vietii lor. Desi este…

Cum ne ajuta scrisul in gestionarea emotiilor noastre?

Gabriel Dinu
journaling in cbt

Ti s-a intamplat vreodata sa te simti coplesit de gandurile tale? Ti s-a parut ca emotiie tale sunt atat de intense incat te blocheaza? Ai simtit ca e un haos in mintea ta, ca si…

Ce este si ce nu este compasiunea fata de sine

Gabriel Dinu
self-compassion2-650x400

Probabil multi dintre cei care citesc acest articol au momente cand se critica aspru pentru greselile pe care le-au facut, se preocupa excesiv in legatura cu esecurile din trecut sau sunt atat de absorbiti de…

De ce nu reusim sa facem ce ne dorim

Gabriel Dinu
stockfresh_2132918_goals-target_sizeXS-300x300

Majoritatea oamenilor poate au auzit urmatoare fraza: “Nu exista nu pot, exista nu vreau”. Desi pare a fi o afirmatie care încurajează libertatea de decizie si accentueaza puterea pe care fiecare dintre noi o are…

De unde vine anxietatea și de ce se menține?

Gabriel Dinu
anxiety-hero

Una dintre întrebările frecvente ale clienților mei este de unde vine anxietatea și de ce ajung unii oameni să se confrunte cu această problemă emoțională. Voi explica care sunt cauzele care stau la baza acesteia,…

Facebook

Bucură-te și tu de avantaje!

Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.